Die entscheidenden Stellschrauben
Sie kennen alle Diäten von der Atkins bis zu Schlank im Schlaf? Sie haben unzählige Methoden schon getestet? Und was war das Ergebnis? Eine kurzfristige Gewichtsabnahme und nach ein paar Wochen oder Monaten war das Ausgangsgewicht wieder erreicht, vielleicht sogar überschritten.
Mit diesen Erfahrungen sind Sie nicht alleine. 95% aller Diäten enden nach 1 Jahr in einem Misserfolg. Damit startet das Karussell wieder von vorne und so reiht sich Diät an Diät, Jahr für Jahr. Nebenbei macht sich Frust und Enttäuschung breit, bei einigen sogar Resignation. "Ich kann nicht abnehmen" das Klagelied vieler Diät geschädigter Menschen.
Das alles muss nicht sein. Wie Sie in jedem vernünftigen Sportstudio von einem Trainer in die Grundregeln eingeführt werden, wie jeder Tanzschüler die ersten Schritte unter fachkundiger Anleitung absolviert und jeder Beginner im Tennis von einem Lehrer die Schlägerhaltung erlernt, genau so wird Sie der Ess-Coach, der Ess-Trainer an die Hand nehmen.
Weit verbreitet ist der Glaube, man sei ja Experte in Sachen Ernährung. Aber wissen Sie, wie Kohlenhydrate im Stoffwechsel verarbeitet werden, was Proteine bewirken und wie viele ungesättigte Fettsäuren in der Fertigpizza sind? Dieses Wissen ist die Grundlage zu einer Ernährungsumstellung, die langfristig akzeptiert wird. Ohne Verlust an Geschmack, Genuss und Lebensqualität.
Ein entscheidender Punkt ist die Motivation, das Durchhaltevermögen. Nur wenn die Umstellung der Ernährung kompatibel zum Tagesablauf ist, wenn keine Hungeranfälle auftreten und keine massiven Einschränkungen nötig sind, dann ist eine langfristige, ja sogar dauerhafte Akzeptanz gegeben.
Wir sind ein Gewohnheitstier und nichts ist klebriger als Gewohnheiten. Verhaltensmuster, die seit Kindheit eingeprägt sind, können nicht binnen weniger Tage verändert werden. Ihr persönlicher Esstrainer wird nach einer umfassenden Analyse nur einige wenige, aber entscheidende Stellschrauben verändern. Dies aber ist der Schlüssel zum Erfolg. Nehmen Sie diesen Schlüssel in die Hand. Nehmen Sie jetzt Kontakt auf zu einem Ess-Trainer in ihrer Nähe.